DHA (Omega-3 Fettsäure) senkt Risiko an Alzheimer Demenz zu erkranken

Das Risiko an einer Form der Demenz zu erkranken steigt nachweislich mit zunehmendem Alter. Erst unlängst wurde in Studien nachgewiesen, dass die Aminosäure Homocystein mit einem erhöhten Risiko für diese neurogenerativen Erkrankungen assoziiert ist. Umgekehrt fand man heraus, dass DHA (Docosahexaenosäure) eine wesentliche Rolle in der Funktionalität des zentralen Nervensystem spielt und das Risiko genannter Krankheiten senken kann.

Im Rahmen der Framingham Studie wurden die Blutproben von 899 Probanden, die im Durchschnitt 76 Jahre alt waren, hinsichtlich des DHA-Gehaltes gemessen. Weiters wurden im Laufe des Beobachtungszeitraumes von 9 Jahren alle 2 Jahre neuropsychologische Tests durchgeführt und die Ernährungspläne der Studienteilnehmer bezüglich des Fischgehaltes untersucht. Keiner der Probanden litt zu Beginn der Beobachtungsphase an einer Demenz.

Im Laufe der 9 Jahre erkrankten 99 Personen an Demenz, 71 davon entwickelten die spezielle Unterform der Alzheimer Demenz. Dabei wies diejenige Gruppe mit dem höchsten Konsum von DHA ein um 47% geringeres Risiko auf, an einer Form von Demenz zu erkranken. Das Risiko für eine Alzheimer Demenz war in dieser Gruppe um 39% geringer. Durchschnittlich wurden in der low-risk Gruppe 0,18g DHA pro Tag bzw. etwa drei Fischmahlzeiten pro Woche konsumiert.

Weitere Infos zum Fischkonsum finden Sie in diesem Artikel.

Schaefer EJ, Bongard V, Beiser AS, Lamon-Fava S, Robins SJ, Au R, Tucker KL, Kyle DJ, Wilson PW, Wolf PA (2006). Plasma phosphatidylcholine docosahexaenoic acid content and risk of dementia and Alzheimer disease: the Framingham Heart Study. Archives of Neurology. 2006 Nov;63(11):1545-50. [Link]