Die ungünstige Kombination aus viel Fett und wenig Muskelmasse, wie sie bei übergewichtigen Menschen auftritt, ist ein wesentlicher Risikofaktor für die Entwicklung von Diabetes mellitus. Die Komplikationen der Zuckerkrankheit entstehen aus den exorbitant hohen Konzentrationen von Glucose im Blut. Üblichweise wird diese Glucose aus dem Blut in die Muskelzellen aufgenommen und dort gespeichert oder verbraucht. Je mehr Muskelmasse jemand also aufweisen kann, desto höher ist sein Energie- und damit Zuckerverbrauch. Ein Ziel eines jeden Diabetikers sollte es deshalb sein, so viel Muskelmasse wie nur möglich aufzubauen. Doch gerade Menschen mit Übergewicht tun sich bei diesem Vorhaben trotz großem Einsatz sehr schwer. Eine Forschergruppe aus Calgary fand jetzt eine mögliche Ursache dafür: Extremes Übergewicht fördert die Produktion von Myostatin! [Weiterlesen...]

Die Abnehmpille alli mit dem Wirkstoff Orlistat erfreut sich weltweit immer größerer Beliebtheit, da das Medikament im Gegensatz zu seinem großen Bruder Xenical rezeptfrei in den Apotheken erworben werden kann. Preislich liegt eine Packung alli je nach Anbieter bei etwa 40-60€/Monat. Die hohe Nachfrage und der relativ hohe Preis rufen aber auch eine Menge kriminelle Energie auf den Plan, denn die Zahl der Fälschungen (Fakes) von alli nimmt einer Meldung der FDA (Center for Drug Evaluation and Research) zufolge rapide zu. Vorsicht ist vor allem bei den großen Auktionshäusern geboten, denn hier werden die alli Fälschungen hauptsächlich zum Verkauf angeboten. Diese alli Fakes sind aber keineswegs harmlos, sondern können ernstzunehmende gesundheitliche Schäden zur Folge haben. [Weiterlesen...]

Übergewicht betrifft weltweit mehr als 300 Millionen Menschen, wobei sich die Zahl der Übergewichtigen alleine in den letzten 7 Jahren verdoppelt hat. Wenn man sich vor Augen hält, dass das Risiko an Diabetes zu erkranken mit jedem überzähligen Gramm Körpergewicht ansteigt, scheint es wenig verwunderlich, dass ein Großteil aller Menschen mit Diabetes ein ernsthaftes Gewichtsproblem vorzuweisen hat. Demnach müsste also ein Gewichtsverlust das Risiko an Diabetes zu erkranken wesentlich vermindern, was auch in diversen Studien bestätigt werden konnte. Der Frage, ob der angesprochene Gewichtsverlust durch alli bzw. Xenical wesentlich beeinflusst werden kann, widmete sich die sogenannte XENDOS-Studie (XENical in the Prevention of Diabetes in Obese Subjects). alli ist eine rezeptfreie Diätpille, welche die Fettaufnahme im Darm reduziert und somit eine verminderte Kalorienaufnahme zur Folge hat. [Weiterlesen...]

»Ginkgo gibt Ihrem Gehirn neue Energie« – so klingen seit Jahren die Werbeversprechen der Pharmaindustrie für Ginkgo biloba Präparate. Versprochen wird eine Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit, vor allem zur Vermeidung einer Demenz. Die Einnahme erfolgt demnach vorwiegend präventiv. Hinter diesen Präparaten steckt jedoch in erster Linie ein enormes finanzielles Potential, denn es wird mit der Angst der Menschen vor dem Altern Kasse gemacht, obwohl die Wirksamkeit von Ginkgo auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns mehr als fraglich ist. [Weiterlesen...]

Die Diätpille Reductil mit dem Wirkstoff Sibutramin wird als unterstützende Therapie im Rahmen eines Gewichtsmanagements bei Patienten mit einem ernährungsbedingten Übergewicht und einem Körpermassenindex (BMI = Body Mass Index) von 30 kg/m2 oder höher eingesetzt. Auch bei Patienten mit einem ernährungsbedingtem Übergewicht und einem BMI von 27 kg/m2 oder höher, bei denen Risikofaktoren wie Diabetes mellitus Typ 2 oder Dyslipidämie vorliegen, wurde Reductil bisher angewendet. Aufgrund der Ergebnisse der Sibutramine Cardiovascular OUTcomes (SCOUT) Studie empfiehlt das Committee for Medicinal Products for Human Use (CHMP) jetzt allerdings die Ruhendstellung aller sibutraminhaltigen Arzneispezialitäten innerhalb der EU, da das Risiko/Nutzen Verhältnis für diese Präparate nicht mehr gegeben ist. Eine endgültige Entscheidung der Europäischen Kommission ist innerhalb der nächsten Monate zu erwarten. [Weiterlesen...]

»Abnehmen mit alli« steht auf der Todo-Liste vieler Europäer, seit die rezeptfreie Diätpille verfügbar ist. Es hört sich einfach an: alli schlucken, abnehmen, fertig. Doch ganz so einfach und simpel ist das Abnehmen mit alli leider nicht. Um nicht das volle Spektrum der Nebenwirkungen (siehe Beipackzettel der Diätpille alli) abzubekommen, muss die Ernährung entsprechend umgestellt werden. Und da fängt es schon wieder an, kompliziert zu werden. Wieviel Fett darf man pro Mahlzeit mit alli zu sich nehmen und wieviel Fett enthalten die Nahrungsmittel eigentlich? Welche allgemeinen Maßnahmen muss man beim Kochen beachten und was sollte man unbedingt vermeiden? Ist Sport unbedingt notwendig? All diese Fragen werden im folgenden Beitrag beantwortet. Geht man nach den Erfahrungsberichten der alli-Benutzer, stellt vor allem das Essen außer Haus ein großes Problem dar. Auch für diese Thematik liefert enutrio.de brauchbare Tipps. Im alli-Forum von enutrio.de könnt Ihr ausführlich darüber diskutieren und Euch mit Gleichgesinnten austauschen. [Weiterlesen...]

Durch die veränderten körperlichen Umstände sind Schwangere besonders empfänglich für Infektionskrankheiten. Doch nicht nur die Mütter sind gefährdet, sondern auch und vor allem ihre ungeborenen Kinder. Eine Infektion mit dem falschen Krankheitserreger zum falschen Zeitpunkt der Schwangerschaft kann verheerende Folgen für den Fötus haben, von Mißbildungen bis zum Tod. Wie man diese Infektionen vermeinden kann und was man in der Schwangerschaft besonders beachten muss, sagt Ihnen der Artikel Infektionen durch Nahrungsmittel in der Schwangerschaft.  [Weiterlesen...]

Ab sofort gibt es auf enutrio.de ein Diskussionsforum! Dort könnt ihr die Artikel und Beiträge von der Hauptseite diskutieren, neue Studien vorstellen, Erfahrungsberichte lesen, medizinischen Rat einholen, ein persönliches Abnehm-Blog (Tagebuch) beginnen, allgemeine Fragen stellen oder einfach nur plaudern. Jede Frage wird beantwortet! Nehmt ihr gerade alli? Dann startet euer Blog im »alli-Forum« und lasst alle an euren Erfolgen oder Mißerfolgen teilhaben. Seid von Beginn an ein Teil der enutrianer-Community und registriert euch gleich jetzt!  [Weiterlesen...]

Die massive Zunahme an Zivilisationskrankheiten als Folge der Überernährung und des Bewegungsmangels drängt Forschung und Wissenschaft immer mehr dazu, die Mechanismen des Fettstoffwechsels genauer zu erkunden. Der Erfolg beispielsweise der Diätpille alli, welche rezeptfrei in den Apotheken erhältlich ist, lässt keinen Zweifel an der Bereitwilligkeit der Bevölkerung offen, etwas gegen das Übergewicht zu unternehmen. Doch oft reicht zum Durchhalten die alleinige Ernährungsumstellung nicht aus – es fehlt einfach der letzte Kick bzw. die Gewissheit, auch wirklich alles mögliche versucht zu haben. Nicht selten wird dann auf dubiose Nahrungsergänzungsmittel zurückgegriffen, die höchsens den Geldbeutel erleichtern. Ausweg aus dieser Misere könnte eine Gruppe von Wissenschaftlern aus Deutschland liefern, die erstaunliche Effekte von weißem Tee auf die menschlichen Fettzellen nachweisen konnte. [Weiterlesen...]

Da immer mehr Werbung für die rezeptfreie Diätpille alli erscheint und die Nachfrage dementsprechend anwächst, soll abseits der marktschreierischen Lobhudelei für die Abnehmpille ein Erfahrungsbericht aus der Praxis geschildert werden. Dazu dienen vor allem die Kommentare im Anhang zu den Berichten und Forenbeiträge über alli. Wie lässt sich Abnehmen mit alli im Alltag bewältigen? Welche praktischen Tips und Tricks vereinfachen den Umgang mit der Abnehmpille und wo stecken die größten Probleme? Stimmen die Studien auch wirklich, die besagen, man könne im Vergleich zur normalen Ernährungsumstellung mit alli nur wenig zusätzliches Gewicht verlieren? [Weiterlesen...]

Die rezeptfreie Diätpille alli hat mittlerweile den Sprung über den großen Teich gewagt und ist in Europa angekommen. Diese abgespeckte Variante des rezeptpflichtigen Medikaments Xenical mit dem Wirkstoff Orlistat wird in sämtlichen Medien massiv beworben und die ersten Erfahrungsberichte geistern bereits durch die Internetforen. Da man alli ohne Rezept erwerben kann, erfreut sich dieses Medikament großen Interesses, fällt doch der oft schwere und überwindungsreiche Gang zum Arzt weg. Aber wer darf alli wirklich einnehmen und wie sehen die Nebenwirkungen und Gefahren der Diätpille aus? Welche Medikamente soll man bei Einnahme von alli meiden und wird die Wirkung der »Pille« (zur Verhütung) beeinträchtigt? Was passiert bei Überdosierung und wie soll man überhaupt dosieren? Was ist mit alli in der Schwangerschaft? Wie und wo soll man die Tabletten aufbewahren? Im folgenden Abschnitt finden sie Antworten zu all diesen Fragen. [Weiterlesen...]

Liebe Leser, wie ihr wahrscheinlich bemerkt habt, lässt die Veröffentlichungsfrequenz von neuen Beiträgen in den letzten Monaten stark zu wünschen übrig. Leider musste ich aus privaten und beruflichen Gründen das Projekt enutrio.de etwas hinten anstellen. Es liegt mir aber immer noch sehr viel an dieser Seite, deshalb möchte ich die interessierten Leser dazu aufrufen, bei Lust und Laune eigene Beiträge oder Artikel zu schreiben und hier zu veröffentlichen. Der wissenschaftliche Anspruch sollte in etwa dem bisher geschriebenen entsprechen, sprich studienbasiert sein. [Weiterlesen...]

Im Artikel Broccoli, der Gesundheitsbooster wurden bereits einige positive Effekte besagten Kreuzblütengewächses beschrieben. Es konnte beispielsweise gezeigt werden, dass Broccoli das Wachstum bestimmter Krebsarten (vor allem Brustkrebs, Gebährmutterhalskrebs und Prostatakrebs) zu hemmen vermag und ein wahrer Immunbooster ist. Als dafür verantwortlichen Wirkstoff identifizierten die Forscher die chemische Verbindung 3,3′-Diindolylmethan, kurz DIM genannt. In einer neuen Studie konnte eine Gruppe von Wissenschaftlern einen weiteren gesundheitsrelevanten Aspekt von Broccoli nachweisen, der vor allem für Diabetiker interessant sein dürfte. [Weiterlesen...]

Glykogen, die Speicherform der Glucose in der Muskulatur und Leber, dient als Hauptenergielieferant bei sportlicher Betätigung und sollte nach dem Entleeren so schnell wie möglich wieder aufgebaut werden. Üblicherweise werden dazu unmittelbar nach dem Sport möglichst kurzkettige Kohlenhydrate in Form von Getränken oder leicht verdaulichen Speisen zugeführt. Eine interessante Studie von Prof. John Hawley und Mitarbeitern wurde kürzlich im renommierten Journal of Applied Physiology veröffentlicht. Sie besagt, dass große Mengen Koffein zusammen mit Kohlenhydraten die Glykogenspeicher des menschlichen Körpers schneller wieder füllen als Kohlenhydrate allein. [Weiterlesen...]

Man will sich und seinem Körper mal was Gutes tun und kauft sich ein Vitaminpräparat mit allem drin, was Körper und Seele brauchen. Es ist so einfach: Ein, zwei Pillen am Tag und das Gewissen ist beruhigt, man braucht kein Obst mehr essen und generell nicht mehr so auf die Ernährung achten. Ist ja auch so anstrengend. Genau das wird einem von der Industrie und vermeintlichen Ernährungsexperten suggeriert. Doch die Realität sieht anders aus! Betrachtet man die aktuelle Studienlage, so sind Vitaminpräparate vielmehr ein Wolf im Schafspelz als ein Allheilmittel. Manche Studien aus renommierten Journals fanden im Zusammenhang mit der Supplementation von Vitaminen sogar eine erhöhte Sterblichkeitsrate. Das wußten Sie nicht? Dann lesen sie den Artikel Vitamine – Segen oder Fluch?  [Weiterlesen...]